طبق المعادلة الآتية، تحصل على إكسير السعادة

توصل علماء النفس الى معادلة جديدة قد تساعدك على أن تصبح اكثر سعادة. ويشير العلماءالى إن المعادلة التي توصلوا لها بعد بحوث طويلة قادرة على أن تغير حياتك، وتضيف إلى ماتشعر به من سعادة. المعادلة تتمثل فى : استمتاع + انغماس + معنى = سعادة ويشيرعلماء "علم النفس الإيجابي"الى ان الاستمتاع، والانغماس في شيء ذي معنى،يزيد من شعور الفرد بالسعادة. ويرى باحثو علم النفس الإيجابي ضرورةان "ينغمس"الفرد تماما فيمايفعل ويستمتع به، تماما كما يحدث عندما يقوم بعمل شيئ يحبه او يؤمن به. كما يجب، أن يكون ما يفعله الفرد ذا معنى، حتى تكتمل المعادلة وتكتسب حياته قيمة جديدة فيشعر بمزيد من السعادة. وتشير "اليونا بونيويل"، اختصاصية علم النفس في جامعة أوكسفورد بروكس البريطانية، الى إن المعادلة الجديدة لا تشير إلى "الرضا" وهو عامل مهم متعلق بالسعادة. ويقول الدكتور "مارتن سليجمان" من جامعة بينسلفانيا الأمريكية، وهو من يوصف بأنه "أبو" علم النفس الإيجابي، أن المرء يصبح اكثر سعادة عندما "يحاور" نفسه، ويتحدى الأفكار السيئة ويحللها، ويقارنها بما يتمتع به من نعم ومزايا. ويجمع العلماء عموما على عدم قدرتهم على الوصول إلى معادلة للسعادة تكون شاملة ومبسطة في الوقت ذاته.

» السعادة الشخصية
» باقات الورد تمنح المرأه السعادة